Добро пожаловать в группу "Выстраивание личных границ и сохранение себя"!
Здесь мы учимся определять и защищать свои границы, чтобы жить в гармонии с собой и окружающими.
Мы будем делиться опытом и техниками, которые помогут:
• Определить свои границы и научиться их уважать.
• Научиться говорить "нет" без чувства вины.
• Понимать свои потребности и желания.
• Создавать здоровые отношения с окружающими.
Это твоя защита, твой способ сказать "нет" тому, что тебе не подходит, и "да" тому, что приносит радость и гармонию.
Умение отстаивать свои границы помогает сохранить внутреннее спокойствие, улучшить отношения с окружающими и повысить качество жизни.