Кламп Гюлер Анастасия

За 3 месяца каждый из нас приходит к своей цели и формирует новые привычки, которые делают жизнь лучше.

Моя цель — встроить в свою жизнь регулярную активность, движение и заботу о себе. Начинать утро без спешки, делать утренние практики, проходить 10 000 шагов, регулярно заниматься спортом и находить время на полноценный отдых. Не рывками и не через силу, а так, чтобы это стало естественной частью моей жизни.

О чём кламп.

Это кламп для людей, которые много работают, постоянно заняты делами, строят бизнес, развивают проекты и часто откладывают себя на потом.

Мы объединяемся, чтобы вернуть в свою жизнь движение, энергию, спорт, отдых и удовольствие.

Кто-то хочет начать вставать раньше и выстроить утренний ритуал. Кто-то — ежедневно проходить 10 000 шагов. Кто-то — наконец-то регулярно тренироваться: танцы, пилатес, йога, силовые или любой другой спорт, который приносит удовольствие. А кто-то хочет научиться полноценно отдыхать, выделять время на себя и перестать жить исключительно в режиме работы.

Это не марафон похудения, не спортивный челлендж и не соревнование на силу воли. Это небольшая группа до 10 человек, где мы на равных идём к своим целям, делимся опытом, поддерживаем друг друга и помогаем не бросать начатое.

Наша задача — не добавить себе ещё больше обязательств, а сделать жизнь более наполненной, активной и сбалансированной.

Формат.

Онлайн, в Zoom. Можно присоединиться из любого города и страны.

Встречи.

7 встреч раз в 2 недели, по 2–2,5 часа. День и время выберем вместе с участниками.

Между встречами каждый движется к своей цели, внедряет новые привычки и делится своими результатами с группой.

Всё, что звучит в клампе, остаётся в клампе