Приглашаю всех желающих присоединиться к пешим прогулкам по Колпино.
Маршрут свободный. Ходить будем по 7 км.
Я уже начала, сейчас хожу по 3-4 раза в неделю в вечернее время.
Ищу компанию)
Что будем делать:
Ходить по 7 км
Дышать.
Говорить или молчать.
Быть на воздухе.
Возвращаться в себя.
Чем полезна ходьба:
Разгружает голову.
Снимает тревогу.
Укрепляет тело (попа, бёдра, корпус).
Даёт ясность.
Заменяет спортзал.
И это бесплатно.
Во время прогулок я учусь также замечать красоту вокруг и обязательно делаю "фото прогулки" (интересный сюжет, красивый вид, что-то внезапное).
Присоединяйтесь)