Клампы Х10 Движения

Кламп Ушакова Елена 2

Новый кламп Идет набор

Создан 28 июля 2026 Ижевск Формат клампа: Online | Offline

О клампе

Тело в деле

Мой кламп для тех, кто хочет физически двигаться, но регулярно сливается с любой физ.активности.

Мы тут не будем гнаться за результатами, худеть к лету или ставить рекорды. Мы будем просто регулярно заниматься каким-то спортом, без героизма)

Мы встречаемся, делимся, что получилось, что мешало, и договариваемся о следующем маленьком шаге.

✅Встречи онлайн (если все будут из Ижевска, то будем офлайн) раз в 2 недели

✅ Небольшая группа (6–10 человек)

✅Чат для поддержки между встречами

✅Каждый сам выбирает свой вид активности: спорт, танцы, йога, прогулки, зарядка, просто ходьба и т.д

Подходит для тебя, если:

Ты хочешь двигаться, но не можешь себя «заставить»
Ты сливаешься после первой недели занятий (ну или чуть позже)
Кто устал от чувства вины за пропущенную тренировку
Кто хочет опору, а не гонку
Если тебе уже твое тело «говорит», подключи физические активности))

Включиться в кламп

Был в сети 5 часов назад

Елена
Ушакова

###############

###############

О клампере

Я Лена, психолог, телесно-ориентированный терапевт, психосомат. Работаю с травмами через ДПДГ, провожу Лила-чакру, девичьи круги с МАК-картами и терапевтические группы. Сейчас учусь в магистратуре, веду частную практику. Запускаю кламп «делаем и принимаем любой результат» для тех, кто устал готовиться и хочет запускать продукт по-взрослому, с личной ответственностью. Потому что я сама иногда слишком много времени посвящаю «на подумать». А еще хочу сразу получить супер результат и грущу, если не оправдывается ожидание. Сейчас понимаю, идеального времени не бывает, мы создаем его сами. Кайфую от разности людей. От разных картинок мира, об которые можно расширить свою. От разных и одновременно одинаковых чувств и эмоций, с которыми мы сталкиваемся. От разного опыта.

Другие клампы в этом городе ²⁷