Кламп Мудриевская Евгения

Точка опоры - это про то, что нужно помогать другим тогда, когда уже сам стоишь твердо на ногах, находишься в окружении, поддерживающем тебя, и наполняешься энергией.

И только становясь такой "точкой опоры" для самого себя, ты обретаешь возможность по-настоящему поддерживать других, не истощаясь и не требуя ничего взамен.

Для чего этот кламп и что полезного можно узнать:

Этот кламп - важное напоминание и руководство по экологичной помощи и личной эффективности. Вот ключевые уроки, которые можно из него извлечь:

1. Профилактика выгорания.

Самое очевидное, но самое важное. Кламп наглядно показывает: если ты сам тонешь, ты не сможешь спасти другого, а лишь утянешь его за собой. Помощь из позиции истощения приводит к выгоранию, обиде и чувству "мне должны".

2. Важность собственного ресурса.

Здесь говорится о фундаменте: ваше психическое, эмоциональное и физическое здоровье - это ваш главный актив. Сначала нужно "наполнить свой сосуд", чтобы было чем поделиться с другими. Это не эгоизм, а необходимость.

3. Сила поддерживающего окружения.

Кламп подчеркивает,что даже самая сильная личность не может быть островом. Наличие своего "круга поддержки" (друзья, семья, единомышленники) - это не слабость, а источник силы, который позволяет вам, в свою очередь, быть сильными для кого-то еще. Здесь мы открыты и уязвимы.

4. Принцип "Сначала надень кислородную маску на себя".

Это прямая аналогия с инструкцией в самолете. Вы не сможете помочь своему ребенку (или соседу, другу), если сами потеряете сознание от нехватки кислорода. В жизни точно так же: ваша устойчивость - первична.

5. Качество помощи.

Помощь от человека,который полон сил и уверенности, качественно отличается от помощи того, кто сам на грани. Она спокойна, мудра, не содержит манипуляций и условий. Такую помощь принимают легче, и она действительно эффективна. И мы здесь чтобы помогать друг другу.

6. Ответственность вместо жертвенности.

В моем клампе учатся различать эти понятия.

Жертва ("я все для тебя, а ты...") — разрушительна.

Ответственность ("я помогу тебе, потому что у меня есть на это силы и возможности") -созидательна и уважает границы обеих сторон.

Кому особенно полезно быть с нами?

· Людям, которые привыкли "спасать" других в ущерб себе.

· Тем, кто чувствует постоянную усталость и опустошение от общения с близкими.

· Родителям, чтобы помнить о своих нуждах и быть более устойчивым примером для детей.

· Лидерам и руководителям, чья задача - вести за собой команду, а не тащить ее на себе из последних сил.

А ещё, здесь помощь, которая реально помогает.

Вместе мы сила!