Встреча №9 в клампе "Сурнина Лариса"

Встреча началась с круга актуальности. На этот раз мы работали без обратной связи. Фокус был на внимательном слушании и отражении услышанного, на том, что именно каждый из нас улавливает в рассказе другого и что становится для него главным. Такой формат позволил заметить, как выбор того, что мы слышим и запоминаем, отражает наше собственное состояние и фокус внимания.

Также поработали с эмоциональной осознанностью через колесо эмоций.

В завершение встречи одна из участниц предложила творческий инструмент — нарисовать карту желаний на ближайшее время. Это была работа с желаниями и ограничениями через визуализацию и телесные ощущения.

Участники отметили: повышение внимательности к себе и другим, более точное различение эмоций и состояний, ценность формата без оценок и советов, ощущение безопасности и возможности побыть с тем, что есть, без необходимости сразу что-то решать.